Fatigue au travail: et si votre sommeil était la clé de votre santé
et de votre sécurité ?
Le manque de sommeil n’est pas une fatalité. Il affecte votre santé, vos performances, vos émotions, et votre sécurité.
Il existe des solutions !

L'impact du manque de sommeil, un problème sous-estimé.
Concentration et performances cognitives

🧠 Moins de 6h de sommeil = baisse significative de la concentration, de la mémoire et du temps de réaction
🧠 Le manque de sommeil rend les prises de décision plus risquées et moins rationnelles
🧠 La privation de sommeil affecte particulièrement les fonctions exécutives du cerveau telle que l'attention soutenue, la mémoire de travail.
Santé mentale
et physique

📉 1 salarié sur 3 souffre de troubles du sommeil, souvent non dépistés. (INVS, Santé Publique France)
⚠️ Manque de sommeil:
x2 : risques d’anxiété, dépression, stress (A)
x1,9 : risques de cancer (D)
x1,8 : obésité (B)
x1,4 Malades cardio-vasculaires, métaboliques (C)
Sécurité
au travail

📉 13 % des accidents du travail sont liés au manque de sommeil
🛑 25 % des accidents mortels impliquent la somnolence ou la baisse de vigilance
🧠 Une dette de sommeil accumulée affaiblit vos réflexes, même si vous pensez avoir "l'habitude"
inSleepLab, c’est une solution conçue pour vous aider à mieux dormir
et mieux travailler, en collaboration avec votre entreprise.
🎯 Nos actions concrètes:
- Bilans sommeil personnalisés avec recommandations simples et accessibles
- Sensibilisations en entreprise pour mieux comprendre et gérer sa fatigue
- Outils de suivi pour repérer les signaux d’alerte
- Coaching individuel ou collectif pour reprendre le contrôle de son sommeil

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(A) 2016. Méta analyse, 34 études, https://doi.org/10.1186/s12888-016-1075-3
(B) 2023 : Healthy sleep score changes and incident cardiovascular disease in European prospective community-based cohorts. Eur Heart J.
(C) 2015 : The association between sleep duration and excess body weight of the American adult population
(D) Centre Léon Berard 2022 : https://bit.ly/3V8EBI3 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29464445/