Module 1 - Introduction au métier de praticien TCC-IP (50 mn)
Ce module inaugural pose les fondations de la formation. Il définit l'insomnie, ses enjeux épidémiologiques et la place des comportements, pensées et émotions dans sa chronicisation. Le participant découvre le rôle du praticien TCC-IP, le cadre d'intervention attendu et sa place dans le parcours de soins recommandé par la HAS. Il acquiert également une vue d'ensemble des étapes pédagogiques et des modalités d'évaluation.
Module 2 - Mécanismes de la veille et du sommeil (2h30 mn)
Ce module explore l'architecture du sommeil — cycles, stades, sommeil lent et REM — ainsi que les deux grands
systèmes de régulation : le rythme circadien et la pression homéostatique. Le participant apprend à expliquer les profils de
sommeil et les chronotypes selon les étapes de la vie. Il acquiert les messages éducatifs essentiels qu'il devra transmettre
à ses clients, et comprend l'impact du manque de sommeil sur la santé physique et mentale à court, moyen et long terme.
Module 3 & 4 - Pathologies du sommeil et insomnie (3h45 mn)
Ce double module apporte la culture médicale indispensable : panorama des pathologies (SAHOS, narcolepsie,
parasomnies, troubles du rythme…), modèles de Spielman et Morin, mécanismes de l'hyperéveil et du stress chronique.
Le participant apprend à situer l'insomnie dans les classifications internationales (ICSD-3, DSM-5), à utiliser les arbres
décisionnels inSleepLab'Académie pour délimiter son périmètre, et à reconnaître les situations nécessitant une orientation médicale
(red flags, comorbidités psychiatriques).
Module 5, 6 & 7 - Protocole TCC-IP : principes et mise en pratique pas à pas (8h10 mn)
Coeur opérationnel de la formation, ce bloc couvre l'intégralité du protocole TCC-i : bilan initial, restriction de sommeil,
contrôle des stimuli, relaxation, gestion des pensées dysfonctionnelles et prévention de la rechute. Des check-lists
détaillées guident chaque étape clé (bilan initial, première séance, séance de clôture). Le participant est outillé avec
l'ensemble des ressources inSleep'Academie : agenda du sommeil, objets connectés, fiches action et supports de
psychoéducation.
Module 8 - Protocoles TCC-IP : cas particuliers professionnels (5h30 mn)
Ce module adapte le protocole standard aux contraintes spécifiques du monde du travail. Trois grands contextes sont
traités : les horaires variables et la forte pression (cadres), les horaires décalés et le jet lag (soignants, transporteurs,
pilotes), et l'itinérance (BTP, transport routier). Pour chaque situation, le praticien apprend à identifier les risques associés
— somnolence, vigilance réduite — et à proposer les adaptations protocolaires appropriées, illustrées par des cas patients
fictifs avec agendas de sommeil.
Module 9 - Certification finale (2h30 mn)