Aider les enfants et leurs parents à mieux dormir
Carine Amram, pharmacienne, somnopédagogue (TM) et spécialiste du sommeil de l'enfant.
Elle collabore avec inSleepLab comme conférencière, formatrice et coach individuel pour retrouver le sommeil et sur la parentalité
Point de vue
Concilier vie professionnelle et vie personnelle est un défi, surtout pour les jeunes parents. Les réveils nocturnes, les maladies infantiles, l’adolescence, les week-ends chargés et le quotidien souvent intense laissent les parents parfois démunis et isolés, rendant la récupération difficile.
Les entreprises ont bien compris ces enjeux et mettent en place divers services : gardes d’enfants, conciergerie, crèches sur le lieu de travail, horaires flexibles, et politiques inclusives pour améliorer la satisfaction et l’implication des salariés. Cependant, malgré ces services, de nombreux parents restent sans les clés nécessaires pour améliorer leur propre sommeil et celui de leurs enfants.
Dans ce contexte, que pourrait faire l’entreprise ?
D’abord, il serait utile de savoir détecter et suivre l’état de fatigue des salariés. Ensuite, transmettre des connaissances aux jeunes parents ou parents démunis pour améliorer le sommeil de toute la famille. Cela pourrait se faire sous forme de webinars, d’ateliers, ou de formations sur place. Même de petits ajustements peuvent débloquer des situations rapidement, mais la formation reste essentielle.
Enfin, il serait pertinent d’aider les managers à identifier et soutenir les parents dans leurs équipes qui vivent un stress important. En mettant en place de tels dispositifs, l’entreprise peut devenir un facilitateur, contribuant ainsi à la sérénité de ses employés, tant sur le plan professionnel que personnel.