L'étude sur l'impact de la privation de sommeil sur les performances cognitives s'appuie sur les principales étapes suivantes :
Sélection des participants : Un groupe de participants est recruté, souvent des individus en bonne santé sans antécédents de troubles du sommeil, pour minimiser les biais.
Groupes de contrôle et expérimentaux : Les participants sont répartis en groupes, dont un groupe de contrôle bénéficiant d'une durée de sommeil normale (environ 7-8 heures par nuit) et des groupes expérimentaux soumis à différentes formes de privation de sommeil (totale, partielle, ou restriction chronique).
Tests de performance cognitive : Des tests cognitifs standardisés mesurent les fonctions critiques telles que l'attention, la mémoire, la capacité de traitement de l'information et la prise de décision. Ces tests incluent souvent des tâches de vigilance psychomotrice, des évaluations de la mémoire de travail et des tests de résolution de problèmes.
Suivi physiologique : L'activité cérébrale est surveillée par des électroencéphalogrammes (EEG) pour observer les changements dans l'activité neuronale. Ces mesures sont accompagnées de suivi du rythme cardiaque et de la variabilité de fréquence cardiaque, qui indiquent le niveau de stress et l’état d’éveil.
Observations longitudinales : Les participants peuvent être observés sur plusieurs jours ou semaines pour évaluer les effets cumulatifs de la privation de sommeil partielle chronique. Cela permet de voir comment la performance cognitive diminue progressivement au fil du temps.
Questionnaires et auto-évaluations : Des questionnaires mesurent la perception subjective des participants quant à leur niveau de fatigue, d’attention et de performance, ce qui permet de comparer la réalité mesurée et le ressenti.
Comments